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[世界之最历史篇]减肥效果卓著的自创舞蹈

字号+ 作者:admin 来源:59商务网 2018-08-22 我要评论

【世界之最】秀智素颜容貌清秀正翻她获封中国版「国民初恋」秀智素颜容貌清秀正翻她获封中国版「国民初恋」南韩女团missA成员秀智因其清纯的外形,被获封为「国民初恋」。不过近日在网路上出现了一位「中国版国民初恋」,因为她素颜

【世界之最】秀智素颜容貌清秀正翻 她获封中国版「国民初恋」


秀智素颜容貌清秀正翻 她获封中国版「国民初恋」 南韩女团miss A成员秀智因其清纯的外形,被获封为「国民初恋」。不过近日在网路上出现了一位「中国版国民初恋」,因为她素颜的外貌也极为清纯,与秀智不分上下,甚至有些相似。不过这位素颜美女「洁思卡」未如其他「自恋狂」美女般疯狂上传自拍照,只是偶尔发几张生活照。 秀智素颜容貌清秀正翻 她获封中国版「国民初恋」照片可见,「洁思卡」拥有瓜子脸、大眼晴,一绺长髮,素颜容貌清秀。「洁思卡」其中一张证件相更获网友担保指「真正无ps,无整容的最美证件照」、「骤眼看有点像南韩国民初恋秀智,以她清纯的样子」。 秀智素颜容貌清秀正翻 她获封中国版「国民初恋」 不少女网友也乘着这个「中国版国民初恋」的热潮,纷纷上传相片,想拿下「中国版国民初恋」的头衔,当中有几名穿着公职制服的美女也十分标致,男网友都打趣地表示「这样的热潮再来几次也不错」。

【世界之最】减肥效果卓著的自创舞蹈


健身是一件非常考验意志力的运动,前两年郑多燕减肥瘦身操火遍全国。郑多燕减肥瘦身操是由她自己创建的一套健身减肥舞,动作简单易学,而且瘦身效果好。有很多明星对郑多燕减肥瘦身操给予了高度评价,现在就让我们一起来了解一下吧!

1.减肥瘦身贵在坚持

减肥效果卓著的自创舞蹈——郑多燕减肥瘦身操
能不能减体重还是要看个人体质以及做操的强度以及坚持的时间长短来决定的。郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕自己创建的一套健身减肥舞,以动作简单易学减肥效果好而著称。是非常不错的健身舞蹈系列。年近五十的韩国人郑多燕依旧保持火辣身材,她的减肥健身操效果相当好,帮助许多发福女生恢复了紧致凹凸的身材,这其中有五个动作非常“霸道”,只要一个动作就能锻炼身体多处肌肉,长期坚持能让全身都紧实起来,马上来跟着做吧。

2.郑多燕减肥瘦身操

减肥效果卓著的自创舞蹈——郑多燕减肥瘦身操
2011年"郑多燕风暴"蔓延到中国,众多的网络媒体、电视台纷纷报道,bet36365真正的网址卫视《年代秀》、湖南卫视《天天向上》、湖南卫视《我是大美人》等节目多次报道了郑多燕的减肥故事和减肥方法,包括何炅、汪涵、黄征、买红妹、谢楠、于小彤、方青卓在内的明星对郑多燕减肥法的神奇效果表示了由衷的赞叹。

3.健身舞注意事项

减肥效果卓著的自创舞蹈——郑多燕减肥瘦身操
第一点就是很多人跳完之后觉得特别的口渴,所以跳完之后就喝很多的水。其实这是不对的。首先是身体的器官一时很难适应,同时也降低体内的温度,使得原来可以排除的汗液无法排除体内。让我们的运动效果没有更好的发挥。当然也不能立刻去洗澡,最好是等自己的身心平和了,身上的汗液干了之后再喝水,洗澡。  第二很多人问我是早上运动好还是晚上运动好。
如果说早上有时间的话,早上是最佳的运动时间,因为经过一个漫长的夜晚,你身体内的糖元基本上行消耗完了,你起床之后运动消耗的基本上都是脂肪转化的能量了,此时的减肥效果最佳。但是一般都是早上没时间。所以只能晚上做。如果晚上做的话,我给点建议是最好六点钟之前就吃完东西,并且六点之后不要再吃东西了。七八点钟的样子开始跳。记住一定不要再吃东西了哦。

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